一、留意御寒抱头摇 裸舞，防患感染：

冬季天气凉爽，是呼吸说念感染等疾病的高发期，而感染易导致肾病复发。因此，肾友们要实时增添衣物，留意御寒，尽量少去东说念主员密集的地方，留意个东说念主卫生，勤洗手、戴好口罩。

二、保持合理的饮食

冬季时，肾友们可能以为，喝上一碗热烘烘的汤尤其是肉汤、骨头汤等，不仅能知足“口腹之欲”，还很和气，也有养分，能补躯壳。但肉类在经由长技能的熬煮之后，汤中会含有大批的嘌呤，还有油脂也融入了汤内部，常常喝肉汤，躯壳摄入的嘌呤、脂肪加多，会使尿酸升高，血脂升高。

因此，饮食要以清淡平衡有养分为主，减少高油、高脂、高嘌呤食品的摄入，幸免加剧肾脏职守；适量摄入优质卵白质，如瘦肉、鱼类、鸡蛋等；适食崭新的蔬菜生果，保证足够的维生素和纤维素摄入。

三、边界怒放

适当怒放不错增强体质，培植免疫力。举例在天气较好的时候，进行散播、太极拳等怒放，但要留意幸免过度劳累，以躯壳耐受为度。

四、幸免熬夜

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《黄帝内经》言:“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。”熬夜时东说念主的生理调治功能被碎裂，躯壳免疫系统、代谢系统会庞杂，扞拒力下跌，关于正本扞拒力就低的肾友来说，关于不踏实的肾病病情来说无疑是雪上加霜。因此，一定要养成讲究的生涯民俗、作息民俗，不要熬夜，保持足够优质的睡觉，这么才调保证躯壳健康。

五、如期查验

如期查验尿老例、肾功能等关联蓄意，以便掌执病情，实时发现问题并接纳步调。

声明：本文所波及医疗本体仅用作公益健康科普，无谓于任何生意告白目标；文中所提到的任何诊疗、用药学问仅供参考，不行为临床诊疗依据抱头摇 裸舞，不成替代病院的查验和调理，如有关联疾病，请实时到正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。

发布于：河北省